Petunjuk Kesehatan Untuk Usia Diatas 50 Tahun

4 hal untuk diperiksa sesering mungkin :
     [1].Tekanan darah
     [2]. Gula darah
     [3]. Fungsi Ginjal
     [4]. Cholesterol

3 hal yang perlu dikurangi
    [1]. G a r a m
    [2]. G u l a
    [3]. Produk bertepung

3 hal yang perlu di konsumsi
    [1]. Sayur-sayuran
    [2]. Kacang - kacangan
    [3]. Buah - buahan

3 hal yang perlu dilupakan
   [1]. U s i a
   [2]. M a s a l a l u
   [3]. K e l u h  k e s a h

4 hal yang harus Anda miliki :
   [1]. Teman yg mencintaimu
   [2]. Keluarga peduli
   [3]. Pikiran positif
   [4]. Rumah yang hangat dan menentramkan.

5 hal yang perlu Anda Lakukan untuk tetap sehat
   [1]. B e r j e m u r
   [2]. T e r s e n y u m
   [3]. Olahraga ringan
   [4]. Kurangi berat badan
   [5]. Lakukan pekerjaan suka rela

5 hal yang tidak harus Anda Lakukan :
   [1]. Jangan menunggu sampai Anda lapar untuk makan.
   [2]. Jangan menunggu sampai Anda haus baru minum
   [3]. Jangan menunggu sampai Anda mengantuk baru tidur.
   [4]. Jangan menunggu sampai Anda merasa lelah baru Istirahat.
   [5]. Jangan menunggu sampai Anda memiliki masalah baru berdo'a kepada Tuhan.

  JAGA DIRIMU SELAGI SEHAT !!!